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ダイエットサポートに活用したい青汁

栄養価が高くローカロリーな青汁

ダイエットには、食事の調整と運動が一番。とはいえカロリーを抑えながら、必要な栄養素を摂取するバランスのいい食事は、なかなか難しいものです。
「ダイエットをしたらガサガサに…」
「食事を減らしたら、毎朝スッキリできなくなった」
などの声もよく聞かれますが、これは栄養素が不足している証拠。こういった状態では、ダイエットも思うように進みません。そこで活用したいのが青汁。栄養価が高く、ローカロリー。しかも手軽に飲めるのですから、これほどダイエットに最適な食品を使わない手はありません。

じっくり飲めば満足感もアップ

青汁がダイエットに適している点は、まだあります。粉末タイプでも冷凍タイプでも、一般的なジュースに比べて、濃厚なものが多くあります。じっくり飲むことで満足感もアップし、つらい空腹感を紛らわすことができます。粉末は、どこにでももって行けるので、勤務先や旅行にも持参できます。

ただし、青汁に豊富に栄養分が含まれるからと言って、青汁だけを飲んでいればいいわけではありません。たんぱく質や炭水化物は、青汁にあまり含まれませんので、これらは別の食品から摂るようにしましょう。

→ 次のページ : 定期コースの活用で、手軽に継続

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美容ライター ほろのプロフィール

美容ライター歴10年超のアラフォー女。取材で得た知識をフル活用して、日々美容に励み中。
青汁を飲みはじめたのは、妊娠がきっかけ。そして生まれた息子2人はすでに身長180センチ。あぁぁ、時の流れを感じてしまう…。
野菜不足解消に期待した青汁も、今では美容に・健康にと、求めることがどんどん増え、ますます手放せません!

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