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健康を保つために

野菜は重要。でも意外に食べていない

あまり栄養に詳しくない人でも、「野菜不足は良くない」ということは知っています。厚生労働省でも、野菜の摂取目標値を定めているのは、健康を保つためには、それだけ野菜の栄養価が大切だと啓蒙したいからです。その一方で、たくさんの野菜を食べるのは意外に大変なこと。定食屋さんやファミリーレストランで出されるメニューを見ても、野菜は付け合わせ程度で、バランスの取れた食事とはいいにくいのが現状です。そこで、手軽に野菜不足を補う方法として、青汁を活用する人が増えたのです。

ビタミンやミネラルの不足は不調を防ごう

青汁や野菜の中には、たくさんのビタミンやミネラル、必須アミノ酸が含まれています。それらは複雑に影響を与えあいながら、私たちの健康を支えています。野菜不足などによって栄養が偏ると、このバランスが崩れてしまい、様々な影響を感じることになるでしょう。健康を保つためにはこのバランスが必須と言えますので、効率的に必要な栄養素を補える青汁は、大変便利な食品と言えるでしょう。

野菜不足は、心にも影響する

また野菜不足は、精神的な面へも大きく影響します。カルシウムやカリウムの不足は、不安定な精神状態につながります。心と体は密接に関わり合っているもので、精神的なダメージは、身体のダメージに直結しています。心身ともに健康な状態でい続けるためにも、青汁を飲んで、十分な栄養を補給したいものです。

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美容ライター ほろのプロフィール

美容ライター歴10年超のアラフォー女。取材で得た知識をフル活用して、日々美容に励み中。
青汁を飲みはじめたのは、妊娠がきっかけ。そして生まれた息子2人はすでに身長180センチ。あぁぁ、時の流れを感じてしまう…。
野菜不足解消に期待した青汁も、今では美容に・健康にと、求めることがどんどん増え、ますます手放せません!

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