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ビタミン摂取で美容にも!

ビタミンAとビタミンC

美容は、女性の永遠のテーマです。最近は、男性でも美容を気にする人も増えているようで、これからは、すべての人が意識するテーマなのかもしれません。美容に良いと言われる、ビタミン。中でもビタミンCは有名で、様々な美容に良い働きが期待される栄養素です。ドラッグストアに行けば、ビタミンCを配合した化粧水やクリームの多さに驚くはずです。また、ビタミンAは、若々しさの維持をサポートすると言われています。このようにビタミンは、美容に必須なのですが、体内で作ることができず、食事などで補うしかありません。

バランスよくビタミンを取るには青汁!

ビタミンが美容にいいと聞くと、「なら、サプリメント」と発想する人も少なくありません。でも実は、ビタミンで美容面を期待するには、欠かせない条件があるのです。それは、バランス。ビタミンは、単独で働くものではなく、複雑に絡み合って、はじめて働くもの。特定のビタミンの摂取は、そのバランスを崩すことになり、逆効果になることさえあるのです。そこで注目したいのが緑黄色野菜からの摂取。もともと複数のビタミンの含有率が高く、バランスが取れているのは間違いありません。とはいえ、緑黄色野菜を毎日大量に摂取するのはなかなか大変。そこで、青汁に注目が集まるのです。

美容は健康な身体から

青汁には、ビタミン以外に、ミネラルも豊富に含まれています。どんなに美容にいいからとビタミンを摂取しても、健康が維持できなければ、意味がありません。健康と美容は密接に関係していますので、たくさんのビタミンやミネラルが豊富に含まれる青汁は特にオススメです。

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美容ライター ほろのプロフィール

美容ライター歴10年超のアラフォー女。取材で得た知識をフル活用して、日々美容に励み中。
青汁を飲みはじめたのは、妊娠がきっかけ。そして生まれた息子2人はすでに身長180センチ。あぁぁ、時の流れを感じてしまう…。
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