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豊富なミネラル

私たちの健康維持に不可欠なミネラル

青汁には、多くのミネラルが含まれています。ミネラルと言っても、多くの種類がありますが、ビタミンと同じく、私たちの健康維持に欠かすことができない栄養素です。厚生労働省によって、摂取基準が定められているミネラルには、マグネシウム・カルシウム・リン・クロム・モリブデン・マンガン・鉄・銅・亜鉛・セレン・ヨウ素・ナトリウム・カリウムの13種類。それぞれのミネラルはごく微量で十分なのですが、不足している人が多いのが現状です。ミネラルが十分な状態では、良い流れを維持することができますので、不足しないよう補っていくことが大切です。

サプリメントではなく、青汁が望ましい

注意したいのは、ミネラルは少なすぎても多すぎてもいけないという点です。ミネラルをサプリメントで補おうと考える人も少なくありませんが、もともと少量で十分な栄養素。食品から摂取する方が望ましく、その観点からも、青汁が優れているといえるのです。中でも、ファンケルの青汁は、中嶋農法と言われる独自の栽培方法でケールを育て、ミネラルの増加に成功しています。一般的なケールに比べ、中嶋農法で栽培したケールはカルシウムが15%アップしたとのデータもあり、ミネラル豊富な青汁と言えるでしょう。

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1位

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3位

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ふるさと青汁

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4位

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ファンケル青汁

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5位

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キューサイ青汁冷凍

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美容ライター ほろのプロフィール

美容ライター歴10年超のアラフォー女。取材で得た知識をフル活用して、日々美容に励み中。
青汁を飲みはじめたのは、妊娠がきっかけ。そして生まれた息子2人はすでに身長180センチ。あぁぁ、時の流れを感じてしまう…。
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